Motion og fitness

Bliv medlem og spar penge!

Er du ikke medlem af Firmaidræt Odense?

Hvis du bliver medlem kan du spare mange penge og få ekstra mange muligheder!

 

Motion og fitness aktiviteter

Sæsonen uge 36 - 51 2017

Når du har tilmeldt dig, kan du frit skiftet mellem holdene eller gå på alle hold

OBS! Der er begrænset plads på Jumping Fitness holdet så HUSK at reservere plads på holdet efter du har betalt holdtilmeldingen.

Pris pr. måned: 200,- 

(300,- for ikke medlemmer)

 

Pris for sæsonen: 795,-

(1195,- for ikke medlemmer)

 

Klik på aktiviteterne for at læse mere om dem og tilmelde dig

Bike (Puls Spinning)

Bike Bike er det rigtige for dig, hvis du er til fed musik, høj puls og sved på panden. Vi guider dig gennem træningstimen, så du får en udfordrende time – uanset niveau. 

Mandag kl. 17.00-17.55. Onsdag kl. 17.30-18.30

Mindfulness/Stresscoaching

Træk stikket – og skab ro på dine tanker. Vi hjælper dig med at være nærværende, så du ikke distraheres af de mange tanker og følelser. Du bliver bedre til at lytte til dig selv og andre.

Mindfulness/stresscoaching:  Mandag kl. 19.00-20.00
Mindfulness: Onsdag kl. 19.00-20.00

Jumping Fitness

Den nyeste motionsform, hvor du forbrænder masser af kalorier med et stort smil på læben. Træningen foregår på en lille trampolin, hvor fed musik og rytmen hjælper dig med at få pulsen op (husk at reservere en plads efter du har betalt tilmeldingen).

Tirsdag kl. 17.00-17.50. Torsdag kl. 18.00-18.50

Trailløb (udendørsaktivitet)

Kan du løbe 1 km? Så kan du være med, når vi mødes ved FKS-Hallen og løber ud i de skønne, grønne områder – uanset vejr og vind. Tempoet sætter du selv – men fællesskabet skaber vi sammen.

Tirsdag kl. 17.00-18.00

Crossgym træning

Den ultimative træningsform, hvor du kombinerer styrke-, konditions- og smidighedstræning, så du opnår en slank, atletisk og stærk krop. Den funktionelle træning tager udgangspunkt i din form – uanset køn og alder.

Tirsdag kl. 17.30-18.30. Torsdag kl. 17.30-18.30

Dancefitness

Træningsformen er en glad og frisk time for dig, som gerne vil kombinere de sidste 50 års største hits med et mix af forskellige dansestilarter. For at gøre det sjovt for alle er koreografien let, og alle kan være med.

Tirsdag kl. 18.00-18.55

Yoga

Yoga betyder i alt sin enkelthed forening mellem krop, sind og sjæl. Yogaen forebygger og lindrer tillige stresssymptomer og frigør spændinger i kroppen. Kom og vær med, yoga er for alle.

Tirsdag kl. 19.00 - 20.00

Salsation/Zumba

Zumba Fitness er én af de  dansebaserede fitnessformer, hvor folk i alle aldre forelsker sig i den smittende salsa-, samba- og merenque-musik og de nemme dansetrin – og den enorme livsglæde i træningen.

Torsdag kl. 17.00-17.55