Motion og fitness

Er du ikke medlem af Firmaidræt Odense?

Hvis du bliver medlem kan du spare mange penge og få ekstra mange muligheder!

 

Motion og fitness aktiviteter

Sæsonen uge 32 - 51 - 2018 (Ferie uge 42)

Gratis prøvetræning i uge 32 og 33 for alle!

Når du har tilmeldt dig, kan du frit skiftet mellem holdene eller gå på alle hold.

OBS! Der er begrænset plads på Jumping Fitness holdet så HUSK at reservere plads på holdet efter du har betalt holdtilmeldingen.

Pris pr. måned: 200,- 

(300,- for ikke medlemmer)

 

Pris for sæson kr. 795,-

 

 

Klik på aktiviteterne for at læse mere om dem og tilmelde dig

Piger! Det er her, vi sætter alt ind på ét lod. Vi arbejder med mave-, balde- og lårmuskler, ryg og ”mormorarme”.
Vi har det rigtig sjovt og hyggeligt.

 

Torsdag kl. 17.00 - 17.55

Bike Bike er det rigtige for dig, hvis du er til fed musik, høj puls og sved på panden. Vi guider dig gennem træningstimen, så du får en udfordrende time – uanset niveau. 

 

Mandag kl. 17.00-17.55. + Onsdag kl. 17.00-17.55

Den nyeste motionsform, hvor du forbrænder masser af kalorier med et stort smil på læben. Træningen foregår på en lille trampolin, hvor fed musik og rytmen hjælper dig med at få pulsen op (husk at reservere en plads efter du har betalt tilmeldingen).  
 
Tirsdag kl. 17.00-17.55 + Torsdag kl. 18.00-18.55

Den ultimative træningsform, hvor du kombinerer styrke-, konditions- og smidighedstræning, så du opnår en slank, atletisk og stærk krop. Den funktionelle træning tager udgangspunkt i din form – uanset køn og alder.

Tirsdag kl. 18.00-18.55

Yoga betyder i alt sin enkelthed forening mellem krop, sind og sjæl. Yogaen forebygger og lindrer tillige stresssymptomer og frigør spændinger i kroppen. Kom og vær med, yoga er for alle.

Øvet -Tirsdag kl. 19.00 - 19.55
Begynder - Onsdag kl. 18.00 - 18.55

TRX

Vi har fokus på styrke, intensitet og effektivitet når vi bruger egen kropsvægt og tyngdekraften.

Timen er for dig, som ønsker en sjov, effektiv træning og muligheden for at udfordre dig selv. 
 
Mandag kl. 18.30 - 19.25