Er du ikke medlem af Firmaidræt Odense?

Hvis du bliver medlem kan du spare mange penge og få ekstra mange muligheder!

Motions- og Fitnesshold
Sæson uge 32 - 51

Ved tilmelding til Senioridræt - Motions- og Fitness hold kan du frit gå til følgende aktiviteter, Pris kr. 795,-.

• SDU-Træning Mandag kl. 09.30 - 10.20 og torsdag kl. 09.00 - 09.50
• Senior Fitness Tirsdag kl. 09.00 - 09.50
• Senior gymnastik Tirsdag kl. 11.00 - 11.50
• Senior gymnastik (Motions gymnastik) fredag kl. 09.00 - 09.50 
• Motionsforebyggelse for knogleskørhed tirsdag kl. 10.00-10.50 
• Stram Op Senior Onsdag kl. 09.30 - 10.20
• Bike Senior (Opvarming til Stram Op) Onsdag kl. 09.00 - 09.30
• Bike Senior (Puls-spinning) Fredag kl. 10.15 - 11.10
• Yoga Mandag kl. 11.00-11.50 og Onsdag kl. 10.45 - 11.40 (Opstart uge 33)
• Crossdance Soft Torsdag kl. 10.00 - 10.50
• Gigt-Træning Torsdag kl. 11.00 - 11.50

Træningsform afprøvet af dygtige SDU-studerende som styrker immunsystemet, balancerer krop og sind. For både kvinder og mænd

Mandag kl. 09.30-10.20
Torsdag kl. 09.00-09.50

Vi kommer rundt om alle muskelgrupperne med vores erfarne instruktør Joan Littau. Alle kan deltage.

Tirsdag fra kl. 09.00 til 09.50 i Motionslokale 3
 

Få lidt sved på panden og et godt grin med på vejen. Gymnastikken er tilpasset holdet's aldersgruppe.

Hold 1: Tirsdag kl. 11.00 - 11.50
Hold 2: Fredag kl. 09.00 - 09.50

Stram Op Senior er for dig, der er til styrketræning og glade rytmer.

Onsdag kl. 09.30-10.20
 

Få pulsen op og konditionen på plads med på tidens hotte motionstrend Puls Spinning.

Onsdag kl. 8.30-09.20
Fredag kl. 10.15-11.10

Yoga betyder i alt sin enkelthed forening mellem krop, sind og sjæl.

Mandag kl. 11.00-11.50

Onsdag kl. 10.45 til 11.40

Få lidt sved på panden og et godt grin med på vejen. Gymnastikken er tilpasset holdet's aldersgruppe.

Tirsdag kl. 10.00 - 10.50

Hvis du har kroniske smerter på grund af gigt, hjælper bevægelse og motion til at lindre smerter.

  Torsdage kl. 11.00 - 11.50

Crossdance Soft er for den aktive ældre.
Dansene er simple, hvor vi strammer musklerne op,  hvor pulsen kommer op og til sidst en balance.

Torsdag kl. 11.00 - 11.50