Motions- og fitnesshold

Er du ikke medlem af Firmaidræt Odense?

Hvis du bliver medlem kan du spare mange penge og få ekstra mange muligheder!

 

Motions- og fitnesshold

Sæson uge 32-51 2019

Ved tilmelding til Senioridræt - Motions- og Fitness hold kan du frit gå til følgende aktiviteter.

  • SDU-Træning Mandag kl. 10.30 - 11.20 og Torsdag kl. 11.30 - 12.20
  • Senior Fitness Tirsdag kl. 09.00 - 09.55
  • Senior gymnastik (Stole gymnastk) Tirsdag kl. 11.00-11.50 (Opstart i uge 40)
  • Senior gymnastik (Motions gymnastik) fredag kl. 09.00 - 09.50 (Opstart i uge 32)
  • Motionsforebyggelse for knogleskørhed tirsdag kl. 10.00-10.50 (Opstart i uge 40)
  • Stram Op Senior Onsdag kl. 09.30 - 10.20
  • Bike Senior (Puls-spinning) Onsdag kl. 08.30 - 09.20 og Fredag kl. 10.15 - 11.10
  • Yoga Onsdag kl. 10.45 - 11.40

Træningsform afprøvet af dygtige SDU-studerende som styrker immunsystemet, balancerer krop og sind. For både kvinder og mænd

Mandag kl. 10.30-11.20
Torsdag kl. 11.30-12.20

Vi kommer rundt om alle muskelgrupperne med vores erfarne instruktør Eva Persson. Alle kan deltage.

Tirsdag fra kl. 09.00 til 09.50 i Motionslokale 3
 

Få lidt sved på panden og et godt grin med på vejen. Gymnastikken er tilpasset holdet's aldersgruppe.

Hold 1: Tirsdag kl. 11.00 - 11.50
Hold 2: Fredag kl. 09.00 - 09.50

Stram Op Senior er for dig, der er til styrketræning og glade rytmer.

Onsdag kl. 09.30-10.20
 

Få pulsen op og konditionen på plads med på tidens hotte motionstrend Puls Spinning.

Onsdag kl. 8.30-09.20
Fredag kl. 10.15-11.10

Yoga betyder i alt sin enkelthed forening mellem krop, sind og sjæl.

Onsdag kl. 10.45 til 11.40
 

Få lidt sved på panden og et godt grin med på vejen. Gymnastikken er tilpasset holdet's aldersgruppe.

Tirsdag kl. 10.00 - 10.50