Balancen svækkes med alderen, men den kan styrkes og trænes tilbage i rette form. Ved simple øvelser kan vi styrke muskler, led og sener. Denne træningsform egner sig især godt til seniorgruppen. Vi arbejder med håndvægte, elastikker, glidestykker og har altid en stol ved hånden som hjælpemiddel og aflastning.

Varighed: 50 min.

Vi træner i hal 2.